Die guten Vorsätze erreichen

So überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund

Jedes Jahr fassen Menschen an Silvester gute Vorsätze für das kommende Jahr. Mehr Sport, gesünder essen, Rauchen aufhören, ein besseres Zeitmanagement oder einfach einen lange gehegten Wunsch endlich in die Tat umsetzen. Und allzu oft landen wir nach ein paar motivierten Wochen doch wieder in unseren alten Gewohnheiten. Der innere Schweinehund hat wiedermal zugeschlagen.

Wie kann es gelingen, die guten Vorhaben diesmal tatsächlich nachhaltig in die Tat umzusetzen? In diesem Seminar geht es darum, den inneren Schweinehund zu überwinden und langfristig neue Gewohnheiten anzulegen.

Inhalt

• Den Schweinehund integrieren und als Teil von sich akzeptieren
• Mein ganz persönliches „Wozu?!“
• Mein Vorhaben konkret formulieren
• Das Ergebnis visualisieren - Intrinsische Motivation mit Bildern wecken
• Die Leiter des Gelingens - Kleine Schritte - Unterstützer und Hindernisse
• Wenn-Dann-Pläne
• Die Kraft des Tagebuchs