Energiemanagement für Teilzeitkräfte – Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse in Balance bringen

Das Seminar unterstützt Teilzeitkräfte dabei, die Anforderungen aus Beruf, Familie und Pflege besser auszubalancieren, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Danach setzen die Teilnehmenden klare Prioritäten, erkennen ihre Kraftquellen und Energieräuber und sorgen gezielt für Entlastung.

• Zielgruppe: Teilzeitkräfte, die Beruf und private Verpflichtungen vereinbaren
• Format: Präsenz oder online
• Dauer: 1–2 Tage, so aufgebaut, dass sie auch für Teilzeitkräfte machbar sind

Inhalte

• Beruf und Privatleben mit dem Modell der vier Säulen des Lebens nach Nossrat Peseschkian betrachten
• Lebens- und Arbeitsziele klären und in Einklang bringen
• Prioritäten setzen und einhalten
• Kraftquellen und eigene Bedürfnisse erkennen
• Nein sagen und mit schlechtem Gewissen umgehen
• Innere Antreiber erkennen
• Warnzeichen von Überlastung kennen